On ne devrait pas en arriver là (et j'ose espérer que ce n'est pas le cas pour tous ...), mais force est de constater que l'école apporte parfois son lot de stress aux enfants, avec un mélange jugement-compétitivité souvent détonant ...
Alors quand Marie-Claude m'a présenté le programme de ses ateliers de yoga pour les enfants, j'ai tout de suite adhéré :
S'amuser à se transformer en arbre majestueux, la tête dans les nuages mais les pieds bien sur terre, s'étirer comme un chat, construire ensemble une machine sonore puis se laisser tomber doucement comme une poupée de chiffon, écouter de la musique douce et se laisser flotter sur les vagues en rêvant jusqu'à ce que la fée des rêves vienne nous réveiller ...
Et au travers de ces exercices ludiques, apprendre à respirer consciemment, à prendre une bonne posture avec son corps, à se concentrer ... pour, au final, acquérir un meilleur équilibre, gagner de la maîtrise et de la confiance en soi, mais aussi de la bonne humeur.
Alors, un enfant bien dans son corps et dans sa tête, ça vous dit pour le week-end ?
Pour en savoir plus, découvrez la suite de l'interview de Marie-Claude, animatrice des ateliers mini-yoga pour les enfants de 4 à 9 ans, tous les vendredis de 17h15 à 18h15 (dès le 7 septembre 2012) chez KID & Sens.